Koncentracja, kontrola oddechu i zachowanie prawidłowej postawy strzeleckiej to podstawowe zasady, jak poprawić celność na strzelnicy. Każdy detal ma znaczenie. Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny poradnik, dzięki któremu podczas kolejnego trening strzeleckiego w Lublinie w naszej strzelnicy osiągniesz jeszcze lepsze wyniki.
Koncentracja to fundament celnego strzelania
Bez dwóch zdań koncentracja podczas strzelania to podstawa dla utrzymania celności. Wszystko zaczyna się w Twojej głowie. Zanim naciśniesz spust, skup się na swoim zadaniu. W strzelectwie niezwykle ważne jest świadome ograniczanie zewnętrznych bodźców i rozpraszaczy. Nie jest o to łatwo, dlatego warto ćwiczyć skupienie i koncentrację również na co dzień, nie tylko na strzelnicy. Na stanowisku Twoim zadaniem jest wykonanie powtarzalnego, czystego strzału. Wraz z doświadczeniem sprawisz, że każda seria będzie powtarzalna. Wzorcowy strzał powinien składać się z:
- przyjęcia postawy,
- stabilnego chwytu broni,
- zgrania wszystkich przyrządów,
- płynnej i kontrolowanej pracy spustu.
Skup się tylko na muszce i celu i nie analizuj jeszcze wyniku przed oddaniem strzału.
Stabilizacja oddechu przed strzałem
Każdy Twój oddech ma znaczenie, ponieważ wpływa na to, jak porusza się broń w Twojej dłoni i w którym kierunku poleci pocisk. Oczywiście nie należy wstrzymywać oddechu. Podstawą strzelania jest jednak jego ustabilizowanie i kontrolowanie. Jeszcze przed naciśnięciem na spust weź spokojny wdech i wydech. Po wydechu organizm w naturalny sposób wchodzi w krótką fazę tzw. pauzy oddechowej, która jest idealnym czasem na oddanie strzału. W jej trakcie nie występują bowiem mikroruchy klatki piersiowej. Wraz z nabywanym doświadczeniem z łatwością wybierzesz moment do oddania strzału.
WAŻNE: Unikaj oddawania strzałów w trakcie wdechu lub wydechu i wstrzymywania oddechu na siłę. Zamiast tego ćwicz płynność. Przygotuj swój indywidualny rytuał, gwarantujący Ci najwyższą skuteczność, a następnie powtarzaj go przy każdym strzale.
Prawidłowa postawa strzelecka – co warto wiedzieć?
Podczas oddawania każdego strzału, np. w trakcie treningu celności, zwracaj uwagę na zachowanie prawidłowej podstawy strzeleckiej. Podstawowe zasady rekomendowane przez naszych instruktorów to:
- szerokie rozstawienie stóp na szerokość barków lub nieco szerzej,
- przesunięcie ciężaru ciała na przednią część stóp,
- utrzymanie luźnej podstawy bez napinania barków,
- zadbanie o jednakową siłę i ułożenie dłoni przy każdym kolejnym strzale.
Oczywiście wymaga to doświadczenia i wypracowania własnej rutyny.
Jak naciskać na spust?
W kontekście celności bardzo ważna jest prawidłowa praca spustu. Powinna być ona płynna i liniowa. Unikaj różnego rodzaju szarpnięć i czy odruchowego zrywania spustu. Po jego oddaniu zachowaj pozycję, utrzymując obraz przyrządów celowniczych przez chwilę po jego oddaniu.
Tych błędów unikaj jako początkujący strzelec
Strzelectwo ma to do siebie, że wymaga regularności, spokoju i systematycznego podnoszenia swoich umiejętności. Nie oczekuj tego, że od pierwszego strzału będziesz zaskakiwać celnością. Przy strzelaniu dla początkujących warto jednak wyeliminować lub znacznie zredukować wybrane błędy. Uważaj przede wszystkim na:
- zbyt silne napięcie mięśni,
- wstrzymywanie oddechu na czas oddawania strzału,
- zrywanie spustu w decydującym momencie,
- zmianę techniki strzału przy każdej próbie,
- szukanie celu okiem, zamiast korzystania z przyrządów celowniczych,
- zbyt szybkie zwiększanie tempa oddawania strzałów,
- ignorowanie rad od doświadczonych instruktorów i strzelców,
- brak tzw. kontynuacji po strzale.
Trenuj celność w Lublinie
Chcesz poprawić celność na strzelnicy oraz jakość każdego kolejnego strzału? Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty strzelnicy SCHRON w Lublinie. Przygotowaliśmy nowoczesny obiekt z dwoma niezależnymi osiami strzeleckimi. Do dyspozycji strzelców jest szeroki wybór broni i kalibrów. Nad bezpieczeństwem i przebiegiem strzelania czuwają doświadczeni instruktorzy, którzy przedstawią Ci podstawy oraz pomogą w przyjęciu prawidłowej postawy na stanowisku. Odwiedź naszą strzelnicę przy ulicy Mariana Smoluchowskiego 1/4 i popraw swoje umiejętności strzeleckie.
